"Apple Watch" vienas iš didžiausių "Apple Watch" pardavimo taškų yra tas, kad jis automatiškai pateikia įspėjimus ir priminimus tiesiai ant riešo, skatina jus daryti sveikiems dalykams, pavyzdžiui, judėti dar daugiau (priverčiant jus nukreipti į jūsų veiklos tikslus kasdieniniam judėjimui), stovėti dar (jei jaučiasi, kad ilgai sėdėjote prie stalo, primena, kad atsistosite ir judėsite) ir net kvėpuojate (nauja "WatchOS 3" funkcija, kuri skatina jus pajusti gilų kvėpavimą kas kelias valandas).
Yra daugybė tyrimų, rodančių, kad tam tikra prasmė, kai reikia užsiimti šiek tiek giliu kvėpavimu, yra naudinga. Bet jei nenorite, kad jūsų laikrodis niūdintų jus nuvilti meditacinį kvėpavimą į savo darbo dieną, tai yra pakankamai lengva išjungti (nors galbūttiesiog galbūt, jei jūs nusivylėte savo laikrodžiu, kad pasakytumėte, jog per kelias minutes atsipalaidavote ir kvėpuojate, galbūt jūs turėtumėte pasiūlyti ir atvėsti ir kvėpuoti keletą minučių).
Norėdami tai padaryti, atidarykite "Watch" programą "iPhone". Slinkite žemyn, kol pamatysite įrašą "Breathe". Pasirinkite jį.
