Mes visada paraginome kiekvieną kartą, kai dirbame kompiuteriu, imtis trumpų pertraukų. Nuolatinis nenutrūkstamas kompiuterio naudojimas reiškia sėdėti vienoje vietoje ir įtempti riešą, akis, nugarą ir pan. Net valandų pertrauka kas valandą gali suteikti labai reikalingą atsipalaidavimą mūsų kūnams; ypač jei esate virš 40 metų. Tačiau natūralu, kad mes linkę pamiršti tokius dalykus, kai mes įsitraukę į mūsų darbą.
Mes turime tinklaraštyje apie WorkRave puikią programinę įrangą, kuri verčia kompiuterio naudotoją pailsėti ir užkirsti kelią karpos kanalo sindromui. Mes taip pat paskelbėme apie "DimScreen", "CareUEyes" ir "Pause4Relax".
Atkreipkite dėmesį, kai naudojate kompiuterį
Akys atsipalaiduoti yra dar viena tokia priemonė, kuri verčia jus pailsėti ir atsipalaiduoti savo akyse. Jei turite akių būklę, tikrai norite tai patikrinti!
Koncentruojant jūsų regėjimą kompiuterio ekrane gali kilti akis. Galite to išvengti, reguliariai nutraukdami darbą ir pažiūrėkite į tolimus objektus.
"Eyes Relax" yra įrankis, kuris primena jums apie tai, kaip laikytis šių pertraukų. Tai leidžia konfigūruoti laiko intervalą, pertraukų intervalą, pertraukų tipus ir pranešimų tipus.
Jei manote, kad šis įrankis yra skirtas tau, eik perimti jį iš savo atsisiuntimo puslapio.
Naudodamiesi kompiuteriu, "Iris" programinė įranga taip pat padės apsaugoti akis ir palaikyti akių sveikatą.
- Workrave yra programinė įranga, skirta laiko valdymui kompiuteryje
- Išbandykite savo klausą naudodami nemokamą ausų testą.
Susijusios žinutės:
- "CareEyes" yra nemokama "Windows" akių priežiūros programinė įranga, turinti "Blue Light Filter"
- Workrave yra nemokama programinė įranga, skirta valdyti jūsų laiką kompiuteryje
- 5 sveikatos problemos, apie 40 kompiuterių naudotojų turėtų žinoti!
- "Iris" programinė įranga padės apsaugoti akis ir palaikyti akių sveikatą, kai naudojate kompiuterį
- Pateikite savo akyse pertrauką nuo kompiuterio su "Pause4Relax"
